Δήμος Αγρινίου - Ομιλίες με θέμα: «Η Άσκηση στην Τρίτη Ηλικία και τα Οφέλη της»

Δύο ομιλίες με θέμα : «Η Άσκηση στην Τρίτη Ηλικία και τα Οφέλη της» θα πραγματοποιήσει  ο Δρ.  Εμ. Μπιρμπίλης  PhD, MSc, MEd Πτυχιούχο Επιστήμης Φυσικής Αγωγής ΑΠΘ και Διδάκτωρ Επιστήμης Διαιτολογίας -Διατροφής Χαροκόπειου Πανεπιστημίου.

Η πρώτη εκδήλωση θα γίνει την  Τρίτη 27 Φεβρουαρίου και ώρα 11.00 στην αίθουσα του Κ.Η.Φ.Η.  Άγιου Κωνσταντίνου και  η δεύτερη εκδήλωση την Πέμπτη 29/02 και ώρα 18.00 στο Κ.Α.Π.Η. Αγίου Δημητρίου. Οι ομιλίες θα είναι ανοικτές για το κοινό και  θα περιλαμβάνουν:

1.       Σημασία της άσκησης στα ηλικιωμένα άτομα

2.       Η επίδραση της ηλικίας στη μέγιστη δύναμη

3.       Ιδιαιτερότητες σε ενήλικα και ηλικιωμένα άτομα

4.       Βασικές οδηγίες για την προπόνηση δύναμης & αερόβιας σε ενήλικες

5.       Βασικές οδηγίες για την προπόνηση δύναμης & αερόβιας σε ηλικιωμένα άτομα

6.       Ενδεικτικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης για ηλικιωμένα άτομα

7.       Ασφάλεια κατά την Άσκηση.